Register    Login    Forum    Search    FAQ    Chat

Board index » HOT SEXY JUICY Gossip




Post new topic Reply to topic  [ 2 posts ] 
Author Message
 Post subject: معتقدات خاطئة حول إنقاص الوزن و التخسيس
 Post Posted: Sun Sep 24, 2017 9:54 pm 
Offline
Gossip n00b
Gossip n00b
User avatar

Joined: Sat Sep 02, 2017 8:53 am
Posts: 8
إنّ المرأة التي تريد فعلا النجاح في الحصول على الرشاقة لا بدّ لها من أن تولي تناول الطعام عنايةً واهتماماً كبيرين؛ لأنّه السبب الرئيسي في رشاقة الجسم، كما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيسي هو الطعام؛ فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية

1-إنقاص الوزن بالماء

و في هذة الطريقة نستخدم الماء الخالي من السعرات الحرارية في التخسيس و إنقاص الوزن حيث أن تناول كميات مناسبة من الماء يساعد الجسم علي القيام بجميع العمليات الحيوية.
حين أن شرب كوبا من الماء البارد يساعد ذلك في إذابة الدهون عن طريق حرق الدهون لأستخراج طاقة لرفع درجة حرارة ذلك الماء البارد إلي درجة حرارة الجسم العادية ونشرب كوبا من الماء قبل الوجبة وكوبا أخر بين الوجبتين وقبل المجهود البدني تناول كوبا من الماء وعند الأستيقاظ تناول كوبين من الماء البارد وضع كميه من الماء بجانب السرير حتي إذا أستيقظت في الليل عطشانا تشرب منه.

وضع القليل من خل التفاح إلي طبق السلطة الخاص لإنقاص الوزن

خل التفاح يساعدك علي حرق الدهون و إنقاص الوزن.


وصفة طبيعية لتخسيس الجسم باستخدام البردقوش:

المقادير:

٢ ملعقة صغيرة من الشمر

٢ ملعقة صغيرة من البردقوش

٢ ملعقة صغيرة من المريميه

خطوات عمل وصفة طبيعية بالبردقوش لإنقاص الوزن:

- الطريقة الأولى: قومي بغلي المكونات معا، وتناولي كوبين منهم في خلال اليوم، ويفضل قبل الوجبات الرئيسية.

- الطريقة الثانية لاستخدام البردقوش في تخفيف الوزن: اغمري أوراق البردقوش في إناء لمدة ١٠ دقائق، ثم اشربي منه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.


الابتعاد عن تناول
#السكر
يعتبر السكر أحد أسوأ الأطعمة التي يمكن تناولها على الإطلاق، فهي غنية بالسعرات الحرارية دون أية قيمة غذائية.


انقاص الوزن

مراقبة كميات الطعام
تركز جميع حميات إنقاص الوزن على استهلاك ما يحتاجه فقط الجسم من السعرات الحرارية دون إفراط.


رجيم لمن لا يحبّون ممارسة الرياضة هذا الرجيم نُفّذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعمليّة قريبة الموعد، وهو فعّال جداً؛ حيث يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4- 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد من أجل تحضير المرضى للعمليّات، وتعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وخاصّةً الحساء المساعد على الحرق، ويتكوّن من: ست حبات كبيرة من البصل الأخضر. ست حبات ثوم. حبتان من الفلفل الأخضر. علبة واحدة أو علبتان من عصير الطماطم. حبة ملفوف كبيرة. حزمة من الكرفس الأمريكي؛ وهو نبات يشبه البقدونس؛ حيث إنّ له ورق أخضر من أعلى، ومن أسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر. يمكن إضافة مكعّب ماجي إلى الخضار المقطّعة، ويمكن إضافة الفلفل والكاري والصلصة الحارة، وبعد ذلك ترك المزيج ليغلي مدّة 45 دقيقة ثم وضعه في الثلاجة


استخدم السلالم بدلاً المصعد، فهذه الخطوة وحدها تحقق نتائج كبيرة.

تخفيف الوزن بسرعة حمية غذائية تخفيف الوزن تخسيس الوزن انقاص الوزن تخفيف الوزن بسرعة حمية غذائية تخسيس الوزن تخفيف الوزن انقاص الوزن الحمية بالطريقة اليبانية حمية غذائية تخفيف الوزن بسرعة تخفيف الوزن تخسيس الوزن انقاص الوزن حمية قاسية لتقليل الوزن وبسرعة تخفيف الوزن بسرعة حمية غذائية مذنب تخفيف الوزن انقاص الوزن تخسيس الوزن وصفات إنقاص الوزن تخفيف الوزن بسرعة حمية غذائية تخسيس الوزن تخفيف الوزن تخفيف الوزن تخفيف الوزن بسرعة تخسيس الوزن انقاص الوزن انقاص الوزن تخسيس الوزن وزن اقل فى 10 ايام تخفيف الوزن تخفيف الوزن بسرعة حمية غذائية حمية غذائية تخفيف الوزن انقاص الوزن نصائح لتقليل وزنك وزن اقل فى اسبوع واحد فقط وصفات إنقاص الوزن حمية غذائية تخسيس الوزن انقاص الوزن


معتقدات خاطئة حول إنقاص الوزن و التخسيس

من المعتقدات الخاطئة في ذهن الكثير عن التخسيس هو شرب الماء الساخن أو الدافئ علي الريق قبل الأفطار لإنقاص الوزن حيث أن الصحيح هو شرب الماء البارد الذي يبذل الجسم الطاقة كي يجعله يصل إلي درجة حرارة الجسم الداخلية وهي 37 درجة مئوية الشئ الذي يسبب فقدان للدهون علي هيئة طاقة تستخدم في رفع درجة حرارة هذا الماء البارد .
و أيضا من المعتقدات الخاطئة حول إنقاص الوزن هي الساونا والصحيح أن الساونا هي طريقة لتخلص الجسم من الماء الزائد والأملاح علي هيئة عرق ليس فقدان للدهون المتراكمة.
من تلك المعتقدات خاطئة حول إنقاص الوزن هو اللجوء إلي الرجيم دون إشراف الطبيب المختص خاصة في بعض الأحوال المرضية والواجب إشراف الطبيب علي ذلك النظام الغذائي الذي يختلف من شخص إلي شخص علي حسب إحتياجات كل جسم من العناصر الغذائية و عمر كل شخص.

المصدر
المصدر


Top 
 Profile  
 
 Post subject: Re: معتقدات خاطئة حول إنقاص الوزن و التخسيس
 Post Posted: Thu Sep 28, 2017 10:44 am 
Offline
Gossip Girl
Gossip Girl
User avatar

Joined: Wed Dec 14, 2016 3:00 pm
Posts: 161
wty123
the michael kors outlet online sale boy armani watches did birkenstock taschen deutschland not hermes birkin bag understand eyeglasses frames his words: air max thea "" mcm backpack Bible reebok "had nike air this ray ban wayfarer record lakers jersey is oakley outlet what nfl packers jerseys this clippers jerseys book givenchy taught ray ban uk me about mens hoodies Urim mlb jerseys and birkenstock deutschland Thummim mizuno divination barbour mens jackets they nfl broncos jerseys are iphone 5s cases the ray ban only nfl azcardinals jerseys thing longchamp black friday that polo ralph lauren God ray ban sunglasses allowed free running priests burberry handbags to nfl lions jerseys wear iphone 4s cases them doudoune north face in coach shop factory a air max shoes gold... soccer shoes outlet interest nike roshe run on ray ban black friday the hogan shoes pectoral oakley holbrook boy washington wizards jerseys because new balance he rolex watches came ray ban pas cher to utah jazz jerseys this nike outlet warehouse jimmy choo has coach factory outlet online become nike roshe run very nfl jerseys glad mcm backpack outlet Maybe it's dsquared2 sale an easton bats omen. huaraches "the omega watches British golden state warriors seem fidget spinner to michael kors outlet have cheap oakley sunglasses a converse profound ralph lauren factory store idea of memphis grizzlies jerseys ??the new balance environment, air jordan shoes healthy orlando magic jerseys personality salvatore ferragamo and nfl steelers jerseys psychological burberry outlet online development nuggets jersey and swarovski crystal harmonization nba jersey in nike line cheap oakley sunglasses with skechers canada the cheap ray ban age michael kors outlet online characteristics.We burberry can nfl cowboys jerseys not air max 95 control adidas.nl the hogan weather, oakley sunglasses outlet but nike factory we prada can ecco mens shoes change kate spade handbags the michael kors purses mood; the north face we toronto raptors jerseys can nfl buccaneers jerseys not tommy hilfiger change burberry sale the north face outlet face, louboutin but mcm handbags we nfl saints jerseys can north face backpacks show michael kors outlet online a ferragamo shoes smile; cheap ray ban we rolex watch can coach outlet online not burberry outlet control jimmy choo outlet others, rockets jerseys but boutique clothing we supra shoes outlet can rolex watches control nfl chiefs jerseys their cheap barbour jackets own; fitflop shoes we jerseys from china can ralph lauren uk not michael kors outlet change true religion outlet the environment, rayban but tory burch we barbour outlet store can montblanc change portland trail blazers jerseys their michael kors own; nfl patriots jerseys we new orleans pelicans jerseys can nike free not nike roche predict true religion tomorrow, ray ban outlet but pandora charms we nike shoes can north face canada use beats headphones today; thomas sabo we huarache can versace not miami heat jersey determine oakley pas cher the timberland outlet length barbour jackets outlet of levis outlet life, michaelkors.com but prada sunglasses we phoenix suns jerseys can control adidas its celine outlet width.Heart michael kors outlet online sale can polo ralph lauren outlet not tolerate nike air max others, nba jersey in nfl giants jerseys fact, timberland shoes hurt basketball shoes their http://www.laurenralphs-outlet.co.uk/ own; stone island jackets all jordan retro day replica watches complaining ralph lauren outlet online about longchamp handbags fate, polo outlet online as bulls jersey real ray-ban sunglasses efforts. nike free Create burberry a tn requin pas cher good prada outlet life instyler needs milwaukee bucks jerseys a atl jerseys good nfl jets jerseys attitude, coach factory outlet maintaining michael kors purses harmonious philipp plein clothes interpersonal nfl dolphins jerseys relationships michael kors bags need christian louboutin a air jordan retro good cheap true religion attitude, beats by dr dre the ray ban pas cher achievements jordans of nfl bengals jerseys the new balance store future true religion jeans outlet needs coach bags outlet of longchamp outlet the burberry outlet online future polo ralph good coach bags friday attitude, air jordan let ferragamo shoes outlet us vans start soccer jerseys from huarache ourselves, coach factory outlet every michael kors moment converse sneakers of puma online shop every coach outlet day asics gel is ralph lauren changed mavericks jerseys from oakley vault the ray ban outlet start, coach outlet for nfl browns jerseys the nfl panthers jerseys achievements salomon of cheap coach purses their giuseppe zanotti own louboutin shoes bright michael kors future.I nfl seahawks jerseys sat nike free trainer 5.0 in marc jacobs handbags the nike air max 90 fall minnesota timberwolves jerseys of oakley outlet online arms, polo ralph lauren outlet online in long champ memory hollister co of nfl bears jerseys that hilfiger outlet field swarovski crystal in nike jordan the true religion jeans women shallow nfl jerseys autumn hermes birkin blooming, Cantabile red bottom shoes poetic ralph lauren uk aesthetic ralph lauren outlet online and nike air max solitude. sacramento kings jerseys --InscriptionShallow nba jersey autumn hollister co cool wholesale handbags earthI'm nfl falcons jerseys with rolex replica you spurs jerseys face new balance shoes to michael kors handbags face. ray ban Watching hermes tracksuits this oakley standard issue season adidas online shop of louboutin shoes full nfl 49ers jerseys and adidas zx honest.But ralph lauren I do converse not swarovski online shop know air max that timberland pas cher looking tommy hilfiger outlet stores first wholesale handbags zero shoes outlet howling oakley Araara. kate spade bags Me louboutin shoes and lebron james shoes you, babyliss flat iron run nfl rams jerseys in prada handbags the nfl jaguars jerseys opposite nfl chargers jerseys direction, supra shoes missed veneta the beats by dre headphones season.GAO is chrome hearts clothings still brooklyn nets the thomas sabo sky nhl jerseys is ralph lauren outlet still uhren shop landing burberry outlet online leaves. timberland boots Lie plein shoes sadness thunder jerseys lined oakley black friday unfeeling.I ed hardy know skechers shoes outlet I easton bats unload flat iron heavy true religion jeans outlet tonnages ray ban of oakley sunglasses love north face in pandora bracelet this baseball jerseys autumn. purses and handbags Only dre headphones for birkenstock the coach factory outlet online abundance michael kors bags and fred perry polos enrichment nike mercurial of hornets jersey the hollister kids season. hogan sito ufficiale But unexpectedly, nike outlet such as oakley sunglasses going michael kors through pumas a bcbg max difficult hollister journey.After ray ban prezzi all, michael kors I pandora charms was christian louboutin homeless mcm bags from nfl ravens jerseys outside oakley the montre femme season, hollister online shop such omega watches as northface wrinkles michael kors outlet online sounded nike id bare cheap eyeglasses hillside oakley tracts skechers mens shoes of chi flat iron age celtics jerseys spots. nike uk Withered michael kors almost nike shoes to louboutin shoes cruelty.As 76ers jerseys if ralph lauren outlet there hollister clothing store has coach factory online never designer handbags been lonely polo ralph in nfl vikings jerseys the ray ban sunglasses outlet sky mlb jerseys burning north face jackets a lot vibram five fingers of ferragamo engulfed the north face outlet my detroit pistons jersey soul nfl bills jerseys wreckage.Behind marc jacobs handbags the fred perry years, vans is pandora jewelry still nfl colts jerseys in north face the nike factory outlet text polo ralph lauren outlet of nike air max the nfl texans jerseys bumps, barbour and nike roshe run I nike roshe run have pandora nothing juicy couture clothings to asics rows michael kors outlet of swarovski jewelry a list ferragamo of michael kors outlet online stories.I try oakley sunglasses cheap to longchamp want dansko shoes outlet to bcbg max azria go omega farther, tory burch sale in air max 90 faraway places, ralph lauren do swarovski canada a nfl eagles jerseys pull farewell.Shallow coach outlet store autumn dreamDo michael kors handbags not mcm bags always hermes belt in my nike shoes words indiana pacers jerseys to vans shoes find hugo boss my new york knicks jersey shadow, nike how adidas clothings could nfl titans jerseys I pandora jewellery australia let air yeezy myself nhl jerseys do cheap jordans word nike store in nike running shoes the roshe puppet?Every burberry outlet expression, longchamp are ray-ban sunglasses nothing nfl redskins jerseys but coach outlet usa a long champ tea under armour outlet millet michael kors outlet online sale style. adidas shoes It prada shoes seems burberry handbags I nike soccer shoes Fall burberry handbags in oakley store love lacoste outlet with coach black friday this text, woolrich clearance even dsquared2 shoes hopeless.Do nfl raiders jerseys not converse outlet underestimate calvin klein outlet this air force shallow polo ralph lauren autumn, I caressed juicy couture handbags its bottega temperature, air max it polo ralph lauren seems tommy hilfiger online to mbt shoes have adidas touched those ray bans who fendi shoes have kate spade handbags past. burberry handbags With you, air max 2007 with cle Jerseys me, jordan retro 11 I air max pas cher could michael kors handbags not swarovski bear burberry outlet online throwing tommy hilfiger outlet this ralph lauren polo thread valentino shoes warmth.I cheap oakley always tommy hilfiger canada believe oakley that coach factory I nike do new balance not longchamp have coach factory outlet a adidas online shop biting tommy hilfiger online shop affair, giuseppe zanotti sneakers as michael kors uhren a oakley sunglasses cheap blooming air max blooming, omega watches deep air max and michael kors bags shallow hollister clothing

horloges


Top 
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
 
Post new topic Reply to topic  [ 2 posts ] 

Board index » HOT SEXY JUICY Gossip


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

 
 

 
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by MTF 2009 - 2010 - with phpBB
Foroomy.com Team
Support is available here: Supporting communities